朝106.6 朝ごはん ・グラノーラ+牛乳 300カロリー ・お弁当のおかずの残りちょこっと ・ヨーグルト60カロリー 昼ごはん ・お弁当（つくったやつ） ・味噌汁 雨やんでくれた。 仕事終わったら歩こう。 夜ごはん ・味噌汁 ・目玉焼き ・キャベツと鶏ムネ肉炒め…