最近の度重なる恐ろしい食事に恐怖を感じながら、 体重をはかってみた今日。 99.4キロ。 (゜-゜) 思ったよりは増えてない…とりあえずよかった。 今日はジムへいこうっと。 ●朝ごはん ・ごはんお茶碗半分 ・おかめ納豆1ヶ ・ウインナー1ヶ ・はんぺん1枚 ・り…

朝ごはん りんご半分 ごはんちょこっとだけ お昼は午後から友だちと出かけるということで 食べず… 15時過ぎにカフェへ ﾊﾟﾝｹｰｷを1枚とチーズケーキを半分ずつ… 夜は家族の誕生日で みんなで焼き肉…(゜-゜) 体重はかってないからおそろしい…

朝体重を測ったら、99.4 ジムへ行ってはかったら98.1 でも夜ごはん食べた後ははかってません。笑 とりあえず記憶があるのはここまで笑。 朝ごはんはリンゴ半分 そのあとにジムへ行って、自転車1時間300カロリーとウォーキング200カロリーの消費。 お昼はちょ…

朝の体重100.0キロ 昨日の夜は食べ過ぎた。 1ｋｇ増えた。 今日から12月。 今日はジムがお休みだから ウォーキングへ行けたら行きたいけど… 雲雪怪しいな。 朝からイライラ。 嫌な事が続いてさらにイライラ。 このイライラを簡単になくせたらどんなに楽か。 …