5月26日 記録用

朝105.8

朝ごはん

グラノーラ+牛乳 300C

・味噌汁

・こんにゃく

 

昼ごはん

・弁当(つくったやつ)

・プリン 168C

 

夜ごはん

餃子

サラダ

芋サラダ

5月25日 記録用

朝106.6

朝ごはん

グラノーラ+牛乳 300カロリー

・お弁当のおかずの残りちょこっと

・ヨーグルト60カロリー

 

昼ごはん

・お弁当(つくったやつ)

・味噌汁

 

雨やんでくれた。

 

仕事終わったら歩こう。

 

夜ごはん

・味噌汁

・目玉焼き

・キャベツと鶏ムネ肉炒め

 

 

ウォーキング

坂の往復で約5キロくらい

 

お菓子たべてもうた。

5月24日 記録用

朝106.8

 

⁑朝ごはん

グラノーラと牛乳300カロリー

ヨーグルト60カロリー

 

360カロリー

 

⁑昼ごはん

くるみパン

スープ103カロリー

プリン187カロリー

 

 

107.2て

そりゃあかんよ

 

ごめんなさい。

 

無題

マイナスなことばっかり言っててもしゃーないので

とりあえず今日は仕事終りにジムへ行こうっと。

 

いや、その前に歩こうかな。

もやもやもやもや

焦らない人間になりたいのだけれど、

 

どうしたら焦らなくなるのだろう。

 

その前に行動をしなさいと自分に言い聞かせないといけないね。

 

本当に意思の弱さを直せない。

 

昔はもう少し我慢もできたし

がむしゃらに動けたのに

 

できてた過去にとらわれてマス。

 

自分を甘やかした結果が今ここにあるんだから、

 

甘やかしたぶん苦しい思いもしないとだめですね。

 

考えてみたらそうだわ。

 

いつ気合入るんだろ。

 

よしがんばるぞ!って思うのに

 

すぐに電池切れだよ。

 

 

こういう私がだめな人間です。

 

 

 

 

 

どきどきの病院

いろんなことが起こった去年。

 

病院とお友達でした。

 

謎の多い病気にかかり、

いつ再発するかわからない物に

悩まされる日々。

 

 

2年間再発がなければ、

再発率はうんと下がるといわれたけど、

 

毎回病院へ行くのはこわい。

 

そんなぐだぐだな気持ちで3ヶ月検診。

 

こわくていつも吐きそうになる。

 

 

 

結果は…

 

異常なし。

 

本当によかった。