5/9 記録用

5/9　朝105.2kg

朝ごはん

・ご飯

・納豆

・バームクーヘン一切れ

お昼ごはん

・お弁当

夜ごはん

・手羽元の甘酢煮

・大根ときゅうりのサラダ

・枝豆豆腐

運動：ジムにて

自転車200カロリー

ウォーキング200カロリー

筋トレ

12/6

最近の度重なる恐ろしい食事に恐怖を感じながら、

体重をはかってみた今日。

99.4キロ。

(゜-゜)

思ったよりは増えてない…とりあえずよかった。

今日はジムへいこうっと。

●朝ごはん

・ごはんお茶碗半分

・おかめ納豆1ヶ

・ウインナー1ヶ

・はんぺん1枚

・りんご2切れ

●お昼ごはん

お弁当

ごはん少なめ

・はんぺん1枚

・ウインナー1本

・玉子焼き2切れ

・キャベツと豚肉の炒め物

です。

続きはまたあとで記入します。

12/4 記録

朝ごはん

りんご半分

ごはんちょこっとだけ

お昼は午後から友だちと出かけるということで

食べず…

15時過ぎにカフェへ

ﾊﾟﾝｹｰｷを1枚とチーズケーキを半分ずつ…

夜は家族の誕生日で

みんなで焼き肉…(゜-゜)

体重はかってないからおそろしい…

12/3 記録

朝体重を測ったら、99.4

ジムへ行ってはかったら98.1

でも夜ごはん食べた後ははかってません。笑

とりあえず記憶があるのはここまで笑。

朝ごはんはリンゴ半分

そのあとにジムへ行って、自転車1時間300カロリーとウォーキング200カロリーの消費。

お昼はちょっと遅めで

・お肉とニラの芽の炒めもの（惣菜）

・ごはんお茶碗半分

・ミルクプリン

夜ごはん

・大根スティック

・肉団子と白菜のスープ

・焼魚（さんま）油不使用

でした。

旦那さんがお菓子を買ってきてくれて

食べてしまいました。。。

12/1 記録

朝の体重100.0キロ

昨日の夜は食べ過ぎた。

1ｋｇ増えた。

今日から12月。

今日はジムがお休みだから

ウォーキングへ行けたら行きたいけど…

雲雪怪しいな。

朝からイライラ。

嫌な事が続いてさらにイライラ。

このイライラを簡単になくせたらどんなに楽か。

もう！

月の変わり目は気持ちを切り替えれる大切な日なのに、

毎日イライラして嫌になる。

MAX105kgからの決意表明…

はじめまして。

28歳。あこです。

好きなものばかりを食べ続け、

気が付けば実は3ケタ行ってしまいました。

現在はジムと食事でなんとか5キロ落としたものの、それでもかなりの巨漢。

結婚式もとてもはずかしい状態でした。

きっとあんな花嫁見たことないと思う。

本当なら式前に痩せなきゃいけなかったのに、

それすらできない弱い私です。

でもね、このままだと身体に負担がものすごくかかるし

きっと子供も産めなくなってしまう…。

生理もきちんと来ない私は、

もう痩せるしかない！と思って決断しました。

将来のために。

自分の為、家族のために。

体重を公表しつつ

ダイエットをしようと思います。

とても見苦しいのは分かっておりますが、

気を緩めない為に、どうか使わせてください。

よろしくお願いします。