2017-05-30 5/30 記録用 朝 105.4 変動なし。 昨日あんだけ食べてなんとか増えてないことに感謝。 今日からまた運動も食事もペースを取り戻そう。 朝ごはん 低脂肪ミルク+バナナ1.5本で ・バナナシェイク 160カロリー 昼ごはん ・おにぎり 200カロリー ・トマトパン 289カロリー ・野菜スープ 78カロリー ・プリン 189カロリー