5/29 記録用

朝　105.4

朝ごはん

・グラノーラ+牛乳　300C

昼ごはん

・お弁当（つくったやつ）

パスタの残りと冷凍食品

夜ごはん

・旦那の家でごはん

・寿司

・チキン

・珈琲

・チョコ

旦那の家に行くと太る。

もともと太ってはいたけど

実家にいるときは

こんなにも変動はなかった気がする。

すすめられて、どんどん食べてしまうのが自分の弱さです。

仕事が遅くなって

ご飯を用意してくれる事はとてもありがたいけど、そこは自分で調節しなあかん。

ただありがたいことに

体重の変動はなかった。

よかった。