5/12 記録用

朝体重はかるの忘れました。

朝ごはん

・ごはん

・あさりしぐれ

・ウインナー1

・たまごの残り

・カレー一口

昼ごはん

・お弁当

夜ごはん

・チキンナゲット

・ﾗｰﾒﾝ半分

・チンジャオロース

・枝豆豆腐

でした。

運動はウォーキングを少々

6.7キロ

1時間半くらいしました。