5/9 記録用

5/9 朝105.2kg

朝ごはん

・ご飯

・納豆

・バームクーヘン一切れ

 

お昼ごはん

・お弁当

 

夜ごはん

手羽元の甘酢煮

・大根ときゅうりのサラダ

・枝豆豆腐

 

 

運動:ジムにて

自転車200カロリー

ウォーキング200カロリー

筋トレ