12/3 記録

朝体重を測ったら、99.4

ジムへ行ってはかったら98.1

でも夜ごはん食べた後ははかってません。笑

とりあえず記憶があるのはここまで笑。

朝ごはんはリンゴ半分

そのあとにジムへ行って、自転車1時間300カロリーとウォーキング200カロリーの消費。

お昼はちょっと遅めで

・お肉とニラの芽の炒めもの（惣菜）

・ごはんお茶碗半分

・ミルクプリン

夜ごはん

・大根スティック

・肉団子と白菜のスープ

・焼魚（さんま）油不使用

でした。

旦那さんがお菓子を買ってきてくれて

食べてしまいました。。。