5/11 朝105.2 やっぱり増えてる バランス悪いなぁ 朝ごはん ・ご飯 ・コロッケ 昼ごはん ・お弁当（ｶﾚｰの残り） コロッケ大量にもらった… 炭水化物だらけだ… 夜は控えめにします つづき 夜ごはん ・ししゃも ・きゅうりとトマトのサラダ ・豆腐 今日も運動で…

5/10 朝104.8 朝ごはん ・グラノーラ ・お弁当の残りちょこっと 昼ごはん ・お弁当 つくったやつ 夜ごはん ・コロッケ2つ ・焼きそば 昨日は運動できず…

5/9 朝105.2kg 朝ごはん ・ご飯 ・納豆 ・バームクーヘン一切れ お昼ごはん ・お弁当 夜ごはん ・手羽元の甘酢煮 ・大根ときゅうりのサラダ ・枝豆豆腐 運動：ジムにて 自転車200カロリー ウォーキング200カロリー 筋トレ

朝の体重100.0キロ 昨日の夜は食べ過ぎた。 1ｋｇ増えた。 今日から12月。 今日はジムがお休みだから ウォーキングへ行けたら行きたいけど… 雲雪怪しいな。 朝からイライラ。 嫌な事が続いてさらにイライラ。 このイライラを簡単になくせたらどんなに楽か。 …